「今、この瞬間」との接触

「今、この瞬間」と接触するとは、過去や未来ではなく、今に意識を集中することです。そのためには、わたしたちは好奇心旺盛な科学者になって、自分の内側の心の世界と外部の物質世界の両方に、柔軟な意識を向けなければなりません。